sind Nahrungsergänzungsmittel, die den Fettabbau und die Fettverbrennung aktiv fördern. Wir kennen verschiedene Arten von Brennern, die nach ihren Verbrennungsprinzipien und ihrer Form unterteilt sind. Zu den am häufigsten verwendeten Fettverbrennern zählen L-Carnitin, komplexe Fettverbrenner, Thermoverbrenner, Flüssigverbrenner, Koffein, CLA und HCA oder Lecithin.
Komplexe Fettverbrenner enthalten mehrere stimulierende und nicht stimulierende Substanzen, die die Fettverbrennung fördern. Nicht stimulierende Substanzen sind beispielsweise, CLA, Chrom oder L-Carnitin. Stimulanzien sind Koffein, grüner Tee oder Synephrin. Oft enthalten sie auch Vitamine und Mineralien, oder andere wirksame Substanzen, die nachweislich Fett verbrennen und Muskeln aufbauen.
L-Carnitin ist eine natürliche Substanz, die im Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert wird. Es gilt als einer der effektivsten natürlichen Verbrenner, der zusätzlich die Ausdauer fördert, Energie liefert und die Muskeln regeneriert. Gleichzeitig ist L-Carnitin eine lebenswichtige Substanz, die am sogenannten "Pendeltransportsystem" des Körpers beteiligt ist. Dieses System transportiert Fettsäuren zu den Zellmitochondrien, wo sie verbrannt werden. Fettsäuren werden beim Verbrennen in Energie umgewandelt, die wir im Training effektiv einsetzen können. Am effektivsten ist die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels während des Trainings, das die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels noch verstärkt, die Fettverbrennung fördert und gleichzeitig den Hunger verringert. Sie können es aber auch abends genießen, da es kein Stimulans ist.
Thermoverbrenner arbeiten nach dem Prinzip einer schnelleren Erwärmung des Körpers bei körperlicher Aktivität, wodurch Energie aus den Fettreserven genutzt und anschließend Fett abgebaut wird. Thermogenische Verbrenner werden als effektivste Fettverbrenner bezeichnet. Dies wird durch die Tatsache belegt, dass sie in der Lage sind, Fette ohne körperliche Aktivität zu verbrennen, aber regelmäßiges Training hilft, die gewünschte Wirkung noch besser zu erzielen. Gleichzeitig fördert der Temperaturanstieg aktiv den Stoffwechsel, da bei erhöhten Körpertemperaturen Stoffwechselveränderungen schneller auftreten
Koffein ist ein starkes Stimulans, das verwendet wird, um die Leistung zu verbessern und das Energieniveau zu erhöhen. Aufgrund dieser Eigenschaften ist es häufig Teil von Fettverbrennern, die es ermöglichen, den Energieaufwand zu erhöhen und eine bessere Leistung zu fördern. Koffein fördert nicht nur die Fettverbrennung, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentration und den Fokus und wirkt sich hervorragend auf den Stoffwechsel aus. Besonders Sportler, die Diät halten oder gerade dabei sind, ihre Figur aufzubauen, was viel Energie erfordert, werden die Energieeffekte zu schätzen wissen. Jüngste Studien zeigen auch, dass die durchschnittliche Koffeindosis die Leistung erhöht und gleichzeitig die Schmerzempfindung des Benutzers verringert. Gleichzeitig erhöht es die Kalziummobilisierung in den Muskelzellen, wodurch die Leistungsfähigkeit gesteigert wird.
CLA (konjugierte Linolsäure) ist eine Fettsäure, die sich positiv auf die Zunahme der Muskelmasse und den Gewichtsverlust auswirkt. CLA wirkt als Barriere - verhindert, dass Fett in die Fettzellen eindringt. Es wird direkt in Muskelzellen gespeichert und dort bei der Energieerzeugung verbrannt. Wenn es Ihr Ziel ist, überflüssige Kilogramm abzunehmen, hilft Ihnen CLA dabei, das gewünschte Gewicht zu erreichen.
HCA (Hydroxycitric Säure) unterdrückt die Bildung von höheren Fettsäuren und Cholesterin und verhindert, dass Zucker in Fettspeicher umgewandelt wird. Es schützt die Muskelmasse vor dem Absterben in der Phase des Umrisses der Figur wie CLA oder HCA. Der Vorteil von HCA ist auch die Tatsache, dass es den Appetit unterdrückt und dadurch die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Ihre Gewichtsziele erreichen.
Lecithin ist ein Sojabohnenextrakt und ein einzigartiges Nahrungsergänzungsmittel, das den Cholesterinspiegel im Körper senkt und dabei hilft, Fett abzubauen. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf den Stressabbau aus und verbessert das Gedächtnis. Die Hauptbestandteile von Lecithin sind Fettsäuren und Cholin, das oft zu den B-Vitaminen gehört und zur Förderung der Gehirnaktivität und des Gedächtnisses beiträgt. Lecithin verhindert die Ablagerung von Fett in der Leber und schützt so das Lebergewebe vor Fettabbau.
Flüssigfettverbrenner waren in letzter Zeit sehr beliebt. Die Fettverbrenner in flüssiger Form sind sehr gut dosiert und haben den größten Vorteil, dass sie sehr schnell einziehen, was Sie unmittelbar vor dem Training zu schätzen wissen.
Kapsel- und Tablettenverbrenner sind eine der am häufigsten verwendeten Formen der Fettverbrennung. Im Vergleich zu flüssigen oder pulverförmigen Formgebern benötigt diese Form etwas mehr Zeit zum Aufsaugen, andererseits halten ihre Wirkungen länger an.
Pulverförmige Fettverbrenner sind leicht zu dosieren und einige von ihnen sind auch mit Aminosäuren angereichert, die die Muskeln beim Abnehmen schützen. Der Vorteil ist auch, dass sie schneller einziehen als Kapsel- oder Tablettenverbrenner.
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