ist eine Unterkategorie von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung und Behandlung von akuten Muskelkrämpfen und schmerzhaften Muskelkontraktionen. In den meisten Fällen treten nach intensivem Training Muskelkrämpfe auf, bei denen alle wichtigen Elektrolyte aus dem Körper gespült wurden und somit Körper und Muskeln geschwächt sind. Krämpfe werden größtenteils durch einen Mangel an Magnesium verursacht, das eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Nerven- und Muskelkommunikation durch den Körper spielt. Ein anderes Mineral, das bei der Bekämpfung von Muskelschmerzen wirksam ist, ist Kalium. Es hilft, Signale vom Gehirn an die Muskeln zu übertragen und so deren Kontraktionen zu stimulieren. Wenn der Kaliumspiegel in Ihrem Blut niedrig ist, kann Ihr Gehirn diese Signale nicht so effektiv übertragen. Dies führt zu längeren und schmerzhafteren Kontraktionen, die Muskelkrämpfe verursachen. Achten Sie also darauf, dass Ihre Muskeln nicht leiden.
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